bzzzzzz teramat..

bzz gilee dis week...x sempat nak jengah blog...bzz ngan projek F1 & dAtaran MerDeka...akan update next wek...maaafff zelll....:) psttttttt...meh le dtg jumpa akak...i banje uuu...muahhhh2222

ari nih mkn ayam....panggang..ok kn?

lunch today - ayam panggang + salad + air suam......zel ok kn?ayam x de minyak..less garam...rasa marbelesss...huhuuuhu

breakfast - salad + ayam rebus + tauhu + chiili sauce

smlm dah gigil...huhuh..maklum le biasa layan nasi 2 pinggan...nih tetiba kejutan budaya perut aku x jumpa nasi...kol 5pm mkn coleslaw ngan salad skit...wat ilangkn ketar..:) pastu teguk air msk berbaldi2 :)....lega mak rasa....kalau x...tgk org rasa cam nak telan idup222...

AKU

ini aku..aku gemuk,berat skrg 135 kg.

my 1st day menu..3DFC

nih menu breakfast aku..... salad + telur sebijik + isi ayam

menu lunch - sup ikan tenggiri + brocoli

nih first day nyer menu...takde minyak + x der garam ( just kicap ckit ) + x der gula....

malam nih nak start xcersice....wat yg ringan2 dulu...takut kang jam abis badan lak....apapon hrp kali nih aku kuatkan semangat....dulu bleh....x kan kali nih kantoiii....yakin boleh laaa!!!! tapi badan dah gigil nih skit.....sabo2222...biasa dah heavy bekfest...sekali layan nasi lemak la...roti canai leee....lunch kalo x de ayam goreng x lengkap nyerr...nak idup sihat kna korban laaa...la nih duk pikir nak sihat dan nak cantik...hahah..ada gak part cantik tuh...mesti la...nak le bergaya cam org lain...nih dah berapa puluh tahun x melaram pakai seluar...malu wehh..i kan pemalu..auwww...

3 DAY DETOX & MY WEIGHT

pic dari akak google

Berat aku skrg 135 kg..yup aku masuk dalam geng obesiti....tinggi aku 163cm aje...blh bayangkan keadaan aku?nak bawa muatan berlebihan sebanyak 80 kg ...agak2 kalau beras bape guni tuh ?gile btull aku nih...dah camnih buleh wat tak tau lagik...kalau tiba2 ajal menjemput...larat ke diaorang nak usung jenazah aku....uwaaaaaaaaaaa!!!! aku dah berada di tahap kritikall...dan kdg2 aku masih x sedar2 lagikkk!!aku harap hujung tahun nih aku akan kurus.....apa yg aku nak bila kurus?? nanti aku akan senaraikan.....

AKU MESTI CUBE...

PIC DARI EN GOOGLE

apa perasaan jadik org gemuk.......suke ati?sedih?kuciwa?gumbire?.........depa ckp org gemuk ngan org kurus same je...dorang pon manusia gak....mmg lerr,kita sama2 manusia....tapi apa yg aku alami for sure org kurus x kan alami....ingt senang ke jadik org gemuk nih..Azab ko...bnyk benda yg x leh wat...walaupon nak wat tapi x mampu...dulu2 kalau kena naik bas..mmg gelabah...coz nak naik tangga tuh pon azab..kdg2 smpai 2 x percubaan baru berjaya..dat y aku suke naik taxi je nk g memana...sng...la nih rezeki murah ada kete sendiri lagi sng...naik je...tapi bila dah masuk kete nak adjust badan bagi kena ngan seat...stereng bagi ok,kalau x sangkut kat perut...pastu kna tarik nafas barang dua tiga minit...lelah ko..ingt senang ke??kalau nak list kan sume benda mau makan 4 hari punye panjang list nyer...apapon bukan niat aku nak sesal atau merungut ats apa yg telah di takdirkan wat aku...semua yg baik dtg dari Allah dan yg kurang berpunca dari diri aku sendiri...

aku nak cam nih?buleh x?MESTI BULEH!!!! SUME JADI SAKSI.....